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自定义问法现在可以同时自定义按钮文字（比如「自由/小我」替代「可以/不可以」）。预设问法新增了「经典三问」，对应原始释放法的三步提问：能放下吗→愿意吗→什么时候。

新增了「小我溶解准备」「喜欢与厌恶」「给予与接收」等释放视角和维度，优化了提问方式和交互细节。删除操作也支持跨设备同步了。

「掌握最伟大的秘密」全部课程加上了中文音频，可以在设置里切换语言。

释放工作表大幅简化，去掉了三个 tab 的切换，原来的内容以别的形式展现或放到了自定义里，有需要可以自行开启。

想要释放的界面添加了自定义想要，可以自己选择显示哪些想要，增删自定义的想要。数据跨设备同步。

现在可以边听莱斯特的音频边看文字了。

12 堂课都加上了音频，可以跟着听。

恐惧的子情绪重新整理了，加了「社交暴露」「自我限制」这些更日常的分组，方便你找到那个精准的词。

想要释放现在有逐步问话了，默认走「三大想要」模式，一步步带你更深入。

想法流可以看到链条式的堆叠了。信念释放加了常见信念和你之前释放过的信念，不用每次重新打字。

目标可以分类了，多个目标的时候看起来清爽很多。

感恩可以选择公开或私密了，公开的感恩别人可以给你送个小表情。

第五种方式有自己的页面了，里面有完整的探询工具可以直接用。

点头像可以看到通知了，比如我给你的反馈回复、别人给你的反应。

在头像下拉里可以看到自己走到哪一步了，释放时间越长，旅程越深。

导航栏会显示现在有几个人在线，你不是一个人在释放。

针对某个人做释放的独立工具——控制、认同、安全、分离感，一个个过。

莱斯特关于爱、欲望、小我与觉醒的 10 堂教导，字字珠玑。

想要变成了砖墙，点一下碎裂，长按膨胀爆炸。释放变得看得见摸得着。

一个安静的小空间，写下你此刻感恩的事。

7 堂深度自我探索，用一天的时间给人生按个重启键。

选一个目标，一个维度一个维度地释放阻力。现在有独立页面了，从首页就能进。

释放引导里多了一个呼吸标签，跟着呼吸几轮，人会安静很多。

在电脑上用键盘就可以操作释放引导了——左右切情绪、Enter 确认、空格呼吸。

可以把释放中心装到手机主屏幕上了，打开就跟 App 一样，没有地址栏。

释放流程加了接纳这一步——「可以和这些感受一起在这里吗」。说不可以也没关系，会温柔地引导你。

按 ⌘K（Windows 是 Ctrl+K）就能搜所有课程的内容，想找什么词一秒定位。

Hale 的 12 堂觉醒课，从「你是谁」开始，一步步往里走。

莱斯特亲自讲的 12 堂课，关于怎么加速释放。

11 堂课，用释放法来显化目标。每课有教导也有练习。

课程越来越多，导航从顶部换成了侧边栏，找东西方便多了。

可以输入一个信念，然后一步步把它释放掉。

释放中心上线了，打开就能用 🎉