课程
写下一个让你有情绪反应的事件或情境,我们一起来看看它的根源。
⚠️ AI 深层分析功能需要调用 OpenAI 接口,中国大陆网络环境下可能无法使用。若生成失败将自动使用本地模板。
这些是表面浮现的感受
你对这件事的解读,制造了上面的情绪
支撑这些解读的深层信念
所有这一切,都建立在一个"独立的我"的感觉上